Fluidité, concentration, respiration et précision sont les mots-clés de la méthode Pilates. Il s’agit d’un cours d’activité physique douce dans lequel on retrouve des exercices variés qui sollicitent principalement les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles du dos. Ces exercices ont pour objectif de renforcer les muscles en profondeur afin d’améliorer la souplesse, la force, la coordination et le maintien d’une bonne posture. La pleine conscience entre le corps et l’esprit est également au cœur de la pratique.
Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.