L’Académie des Volontaires pour les 14-17 ans
Le Centre de l’activité physique (CAP) invite les jeunes athlètes de 14 à 17 ans de la région de Sherbrooke à vivre une expérience d’entraînement unique pendant l’été.
Le programme de développement athlétique du CAP a pour objectif d’initier et d’impliquer l’athlète dans sa préparation physique dans un contexte sécuritaire et amusant afin de développer de façon globale ses qualités athlétiques.
Conçue, organisée et supervisée par notre équipe de préparateurs physiques attitrés aux équipes sportives des Volontaires, la philosophie du programme est fondée sur :
- L’enseignement des mouvements de base en entraînement et de leur progression.
- Le développement des qualités athlétiques générales.
- Le développement de la vitesse et de l’agilité.
- L’enseignement de la technique de course.
- Le conditionnement physique axé sur les mouvements fonctionnels (surface synthétique et chariot de poids).
- La prévention des blessures.